夏日火，秋天燥，五种喝法容颜俏。

时间：2017-05-19来源：本站原创作者: 罗杰

盛夏是蚊虫肆虐的季节，人体吸入的毒素倍增，容易上火长痘皮肤糙；深秋是异常干燥的季节，皮肤表层干裂严重脱水，容易起斑超皱弹性差。每个季节都有不同的时令水果，懒人教你用果汁来补充营养。

排毒排便－香蕉牛奶汁
很多女生都知道香蕉减肥法，那是因为香蕉含有丰富的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，对身体排毒方面是相当有帮助的。另外香蕉也含有钾，有助于降低血压；含色胺酸也能帮助睡眠。
适量加入牛奶调理，可以补充更多钙质，对于正在减肥中的女孩来说，也比较有饱足感。经常失眠或是容易经痛的女孩也可以喝喝看。

补血抗老－葡萄汁
常常听说葡萄对女生身体很好，那是因为葡萄含有维生素B12、丰富铁质，对贫血、体虚或营养摄取不足的人很有帮助。葡萄当中还有抗氧化功效，所以也是对抗衰老的一大功臣呢。虽然喝葡萄汁不比直接吃葡萄来得好，但如果能加入番茄变成一杯补血果汁，营养绝对加分。

止咳防晕－芒果汁
李时珍在《本草纲目》中赞芒果为果中极品，这也是妞们在夏天最爱的水果。鲜甜多汁又含有高纤维，而且也不会太贵。在中医观点里，芒果有清热作用，因此有天然的晕车药之称，对容易有呕吐、晕车晕船等症状的人，是相当不错的水果。加入凤梨可以更促进体内代谢和消化，两种都是夏天盛产水果，混搭出酸甜滋味，不仅健康营养，也有美容效果。

退火利尿－椰子汁
椰子树一直有着夏天的感觉，捧着一颗插着吸管的椰子，就好像走在海边一样凉爽舒服。而树上的椰子含有多样维生素与矿物质，对人体更是有很好的养分，有生津解渴、利尿消肿的作用，是夏日消暑的绝佳天然饮料。
不过有的人会怕椰子的味道，也因为椰子水生冷寒性，因此女孩们如果想喝椰子水来消暑，或是肠胃不好的人，在喝之前还是要三思。

水果之王－奇异果汁
奇异果被称为是水果之王，因为它的高营养分就已经是众人皆知的。当水果都在争着说自己是水果之王的时候，奇异果以高钙、高纤、抗氧化、美颜等功效，早已默默地戴上皇冠。加入苹果，不管是在色泽或口感上，都特别香醇浓郁，这杯双果汁有丰富的维生素C，有助消除疲劳、养颜美容，也照顾心血管健康。

夏日火，秋天燥，五种喝法容颜俏。

咸宁网络警察报警平台

不良信息举报中心

湖北工商网监

黄袍山庄园